ile co wazy

[...] itp. gosc z liceum wg ciebie je duzo bialka? -duza jajecznica,czyli jaka? z 3 jaj(18 gr bialka)?z pieciu?(30 gramow bialka)z 10(60 gr bialka)? -stek na obiad,czyli ile?100 gramow?(20 gr bialka),200 gramow(40 gr bialka),300 gramow? (60 gr bialka) -zolty ser na kolacje:)(to jest dobre) ile tego sera?2 plastry(5 gr bialka),5 plastrow? (25 [...]

żeby wiedzieć ile co w sumie ma kalorii trzeba wiedzieć ile toto waży... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-28 16:03:42

[...] jak na tuńczyka w oleju, wiec policzyłam masę mięcha + olej osobno, zamierzam go do selera wrzucić w całości reszta liczona na oko, nie mam wagi chwilowo, ale już wiem ile co mniej więcej waży no i za duzo nabiału jak zwykle, ale już zjedzone, nie zwrócę, za późno policczyłam, wydawało mi się wszystko takie ociupinki Zmieniony przez - [...]

[...] chama. Jeżeli schudłeś na poziomie 2000 kcal, to tylko świadczy o tym, że nie potrafisz redukować. Oczywiście, tutaj się z Tobą zgodzę, że ujemny bilans, ale ku*wa zobacz ile autor waży. Waga nie wzięła się z powietrza, tylko z DODATNIEGO bilansu, a mniema, że był on o dużo przekroczony. Więc jakby nie było, rozpoczęcie redukcji, powinien [...]

[...] moj bardzo dobry kumpel.. razem "chodzilismy" na silke.. ale juz nie :P.. i DonSterydo nie wkrecaj mi tu takich rzeczy.Jakbys go widzial to bys uwierzyl. Nie wiem ile teraz wazy. ale ostatnio na zawodach wazyl 68 kilo zeby zmiescic sie do swojej kategori wagowej. A jesli myslisz ze zmyslam to wszystko.. to zastanow sie "po [...]

[...] miesa i ziemniakow tyle samo co w restauracji kanapka - taka ze zwyklego chleba a wędliny/sera naniej jest tak ze zakrywa cala powierzchnie i grubosc plasterka to 1,5mm a ile to wazy to ja zacholere niewiem pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ [...]

U mnie prolka rozkrecila sie w pelni w 5-6 tygodniu dopiero. U ciebie pewnie bedzie podobnie, w 3-4 tygodniu juz "cos" czuc, a szczyt dzialania 5-6 tydzien. O ile masz dobra prolke. Jak masz pewnego dila albo z apteki to spoko, ale ja teraz wolalbym wbic enana normy albo balkan. Cenowo wychodzi podobnie do prolki, zalezy od zrodla. [...]

Jeśli tylko trójbój I siła Cię interesuje to wpierdzielaj co wejdzie I ile wejdzie (oczywiście też trzymaj e miarę umiar żeby nie być wielką ulana swinia co waży 150kg A na klatę bierze 100). Zamiast odpoczywać zrób sobie po prostu deload z 2 tygodnie na 50% objętości. Następnie zacznij programować trening z powolnym progresowaniem zacznij sobie [...]

wiesz, na praktykach na dostawach tu w irlandii sam nosilem lodowki i inne rzeczy, ktore wazyly po 50kg, jednak i tak uwazam, ze nie powinno tak byc. u mnie wygladalo to tak, ze mielismy wozek, zeby przewiezc dana rzecz, pozniej trzeba bylo pare metrow samemu to targac/zaladowac do fury. zazwyczaj nikt nie zatrudnia typa co wazy 40 kg do magazynu [...]

Szczerze to nie wiem ile srednio wazy kromka chleba, dlatego strzelalem to 80g, ja na masie w szkole na jednym posiedzeniu jem ze 150 razowca, wiec 80 wydawalo mi sie niewielka ilosci, ale dzieki wielkie za rady. Mam pytanie, czy aby warzywa wliczac do kcal? bo sporo ich bedzie i sie zastanawiam czy aby je dodac. Co do chleba, to jest raczej [...]

no ale ile wazysz bo na zawodach sa kategorie wagowe przeciesz wiec nie mozesz porownywac goscia ktory wazy 50kg z gosciem co wazy 100kg

[...] się objawia. Tak jak u ciebie paniczny lęk przed każdym dodatkowym kilogramem, ciągłe zmniejszanie spożywanych kalorii ogólnie wszystko kręci się wokół tego co się zjadło i ile się waży. Naprzemienne objadanie się i głodzenie. Jeżeli choć jedna z tych wymienionych rzeczy dotyczy ciebie to radze z tym walczyć bo później będzie coraz gorzej i tak [...]

ok czyli po treningu jem 60g miodu a do ostatniego posiłku dokłada 2 marchewki nie pisze ile mają B , T , W bo nie wiem ile średnio waży jedna marchew ;] a co do miodu to co mam z nim robić w dni nietrenowane ? ominąć go i zjeść +-50W mniej, czy dodać do kolacji ?

[...] na ogół danie zmienia się co drugi dzień. Przykładowe wygląda tak: mniej więcej 300g ziemniaków obranych i ugotowanych; jakieś mięso najczęściej z kurczaka (nie mam pojęcia ile to waży, tak z 1 udko lub 1 połę piersi) lub paluszki rybne (5 szt.) lub ze 3 jajka w różnym wydaniu; do tego jakaś zagrycha w formie surówki (ze 3 duże łyżki) lub 4 [...]

[...] po 12 8kg-10kg-12kg 12kg-14kg-18kg Brzuch: Podnoszenie nóg do klatki piersiowej 3 serie po 12 Ps. należy doliczyć do sztangielek ciężar gryfu sztangielki bo nie wiem ile on waży }:-( Oraz pytanie do trenera: Jak sobie poradzić z sennością po treningu wiem, że to normalne bo organizm chce odpoczynku po wysiłku ale niestety będąc studentem [...]

[...] Jeśli masz potrzebę liczenia kcal, sprawia ci to przyjemność bo masz kontrolę procesu, nie jest to dla ciebie klopot, to super, licz sobie, to nawet lepiej bo poznasz dobrze ile co ma kcal i ta kontrola procesu bedzie lepsza. Najważniejsze żebyś znalazl system który odpowiada tobie, który będziesz chętnie ciągnął przez dłuższy czas, najważniejsze [...]

no to dzieki luks chociaż wiem już ile on waży :D Co do diety sie trzymam, waga stoi w miejscu ? No ale sylwetka sie powolutku zmienia, podejrzewam ze mięśnie przypomniały sobie o swoim istnieniu i zaczeły troszke więcej wazyc :P

2tygodnie po napisaniu tego tematu pojechalem za granice, nie przejmowalem sie tam silownia ani dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba [...]

hehhe.. no chodzi mi o normalną pospolitą wage :D taką co sie na niej staje i sie wie ile sie waży ( ) oj .. uścisk dłoni m/w można sobie sprawdzić czego z Was takie smutasy ? weźcie troche na luz i sprawdźcie sobie ile "wyciskacie" rozczarowałem sie ..

[...] wyszło nieźle Wuchta fajnie że wpadasz czasem, do świąt powinienem sie poprawic o jakieś 5 kg we wszystkich ćwiczeniach Pavel: tez żałuję że spieprzyłem Sevrond: to nie tak że mi się nie chciało, tylko wiesz pierwsze ćwiczenie i gadu-gadu usiadłem pod sztangą i dopieo wtedy dotarło do mnie ile ona waży, następnym razem się to nie powtórzy